如何真正掌握一門外語，持續練習只是基本條件

前陣子參加的研習講座，大人學邀請三位語言教學專家，黃喬伊老師、王可樂老師、游皓雲老師，來分享語言學習的方法與心態，有些興趣便報名參加。

在講座進行的過程中，反覆聽到過去所不斷確立的觀念，不過自己總沒有行動一次，學習一種完全陌生的語言，或是運用精進已有基礎的語言。

如何真正掌握一門外語，沒有別的捷徑，其基本便是持續不斷的練習。

若人類大腦能反覆執行，而不會產生任何的負面情緒與遲疑，來阻止甚至中斷持續不斷的練習，那麼要掌握任何語言便不是難事。

然而，負面情緒總是不斷的再產生，不管是認為自己沒有天份，認為語言學習過於困難，認為自己沒有時間，找出任意藉口來讓自己停止語言練習。

若沒有堅定的意志，或是強而有力的渴望，實在是很難阻止負面持續影響著我們，因此講座中提到一些系統化的方法，運用近年心理學與腦科學的研究成果，讓自己能夠打破這樣的困境，持續反覆的練習。

以下筆記方法全部環繞在一個核心，讓自己能夠持續反覆練習，不管是利用習慣養成，降低難易度與挫折感，獲得正向成就感等等，打破大腦的保護機制，那是造成自己恐懼不敢執行，或是偷懶停滯不前的主因之一。

• 確立目標 (理解需求)
• 準備計畫
• 獲得反饋
• 持續行動與練習

選擇目標

思考自己的動機，強烈的動機容易讓自己走更遠，為了能夠自主旅行溝通更加方便，與為了生存脫離貧窮邁向美好的未來，後者較能拉著自己持續去做。

嚴選簡明扼要，且能評估的目標，比起空談我要學好英文，跟我要學習基本社交的英文溝通，後者較能有踏實去評估自我進步，且準備範圍與難度都能縮小。

目標，讓自己思考實際的需求是什麼？大人的時間有限，沒有那麼多的時間鑽研全部，若想要讓自己的旅行無障礙，比起閱讀文章或是撰寫短文，應會先專注從聽懂與說話開始。

不過人類學習語言不都從聽說開始，有小嬰兒先從讀寫開始學習母語的嗎？

準備計畫

訂定持續可衡量的學習計畫，持續照表操課，持續獲得正向的回饋，最終讓自己養成習慣，減少持續練習的阻力。(參考習慣的力量一書內的習慣模型)

至於語言學習的教材選用？這就得花時間評估與篩選，不然，可以直接找這三位老師 (英文、日文、與西班牙文)，讓他們根據自身狀況，好好的指點一番吧。

獲得反饋

老師們提到許多種方法，最令我印象深刻的是游皓雲老師的經驗，找母語人士練習，在西班牙留學時，直接殺到當地大學中文系找教授詢問，跟許多學生交換語言。

注意避免自己專牛角尖，花太多時間問為什麼會這樣，或是一定要搞懂才繼續練習其他部分，大人時間有限，要盡量把握時間。

持續行動與練習

最終便是開始行動，持續練習。

講座中，老師們都提到他們如何利用零碎時間，利用網際網路工具，為自己創造能沉浸其中語言環境，例如早晨開著廣播或是新聞，一邊準備出門，一邊練習語言保持語感。

(思考偽學習：聽聽激動、想想感動、回去不動)