如何撰寫非凡的旅行日誌 筆記與心得

這是一門在 Udemy 的課程 (Travel Journaling: How to Write Extraordinary Travel Diaries)，也是經由 Soft & Share 的分享才得知，看完標題覺得很感興趣，如何寫出非凡的旅遊遊記，想說為之後的遊記撰寫增加些改變，所以購買並在很短的時間上完線上課程，講師 Dave Fox 講得十分簡單易懂，提供之後寫遊記時的參考，思考以前從來沒有想過的東西啊。

為什麼要寫遊記？

Dave 提到以下幾點好處：

• 產生故事與回憶 遊記產生故事，讓自己未來能回味旅遊回憶
• 提升自己的感知能力 即使沒有真的要寫成遊記，使用課程所教的技法，勤加使用能提供自己對於自我情感的察覺
• 捕捉相片所無法捕捉的感知 相片只能捕捉視覺，但對於其他感官卻無法紀錄，藉由寫作化成文字的方式，可以將其他感官的感覺記錄下來，以後可以留作回憶
• 了解自己為什麼要旅行 在寫作的過程中，透過潛進心靈深處，不斷問自己在旅行的當下為什麼會這樣想，質疑那是真的嗎的思考，可以讓自己更了解自己

如何開始寫遊記？

Dave 分享寫遊記的最大難題是，沒有時間可以開始寫作。常常是把筆電或是筆記本一起帶出去旅遊，但最後卻是甚麼都沒有寫什麼。

Dave 介紹的快速紀錄技法 (Speed journaling) 能順利解決沒有時間寫的問題，主要關鍵在於：

• 寫字或是打字快速，想到什麼就記錄什麼，不要停下來
• 不需要專注完美，拼字、文法、語意或是寫字工整都不要在意
• 盡可能紀錄越多越好 (Splash more detail)

這提醒內心思考的盲點：

• 以為寫作需要花很多時間，但快速紀錄也許只要 5 分鐘
• 不需要專業完美，檢查那些需要花費太多時間，等到旅遊結束後再修改到完美，享受旅行當下比完美紀錄還要重要
• 紀錄越多關鍵字之後越能回憶起旅遊的細節

上面的技法，主要是要降低自己對於寫作的障礙，認為旅行中寫遊記需要花費大量時間與精力，但如果使用這種快速紀錄的技法，只要花上幾分鐘紀錄當下或是當天的遊記紀錄，不管是在搭乘交通工具的時間，或是餐後的休息時間，開始寫遊記可以是簡單的，要讓自己能夠去行動。

至於那快速紀錄的遊記，是否要修改完整完美的遊記，或甚至另外寫一份可公開的遊記放置在網路上，那取決自己之後有沒有時間，或是自己想不想公開，沒有一個正確答案。

寫作也許得跨過自己的內心抗拒，內心的保護機制 (Inner censor)：

• 不能寫這些，因為這寫得不好
• 不能寫這些，因為有些可能不喜歡
• 不能寫這些，因為這不是很有禮貌
• 不能寫這些，因為這有點尷尬
• 不能寫這些，因為⋯⋯

做好心理建設，給自己權限可以寫下任何東西，搭配快速紀錄技法，讓自己內心沒有時間想那些恐懼，便能寫下些什麼。多問自己「為什麼會這樣想，那是真正內心的想法嗎？」，從中認識自己讓自己成長。

遊記要寫什麼？

時間很寶貴，寫下越多細節表示需要花越多時間，因此可以思考只寫下最重要的三件事情，或是自己覺得最有印象的旅遊記憶。

嘗試寫下全部的旅遊細節會陷入一個惡性循環，進而導致自己停止寫作： 要求自己什麼都要記錄 > 沒有時間只能寫下部分 > 自尊會因為自己辦不到而受損 > 沒有成功完成目標而痛苦 > 會了減少痛苦而停止寫作

在開始寫遊記之前，可以嘗試冥想來探索自己的感知，在那旅行回憶的當下，有哪些感知特別有印象，看到什麼，聽到什麼，聞到什麼，摸到什麼，嚐到什麼，例如聞到特殊的香料味，傾聽那自然和歇的流水聲等等，從中找到故事快速紀錄下來。

為了讓遊記不要如此的單調與平淡，一個原則是 Show, Dont tell，減少過多單調的形容詞，例如美麗漂亮，而用些副詞 (adverb) 或是修飾動詞來記錄，不過自己還沒能夠參透中文要怎麼使用這技巧，也許不要單純描述美麗的楓葉，而改成那金黃散落的楓葉會比較好？

出發，開始寫遊記

課程中還介紹一些方法，可以練習課程所教的內容，畢竟不是每一個人一年都有好多次旅行的機會：

• 預想旅行遊記，思考下一段旅行要去哪裡，寫下預計到那邊旅行的遊記
• 過去旅行遊記，回想之前沒寫過遊記的旅行，嘗試回憶並寫下來
• 重寫遊記，重新再寫一遍，或是寫看完舊遊記的感想

上完這門課，覺得這比較適合沒有寫過旅遊遊記，想要知道如何開始的人，至於已經知道如何開始，以能克服遊記寫作恐懼的自己來說，最有收穫的應該是關於情感的紀錄，在寫遊記紀錄之前先思考自己的感官，從中挖掘自己的內心，這比較是之前沒有刻意去嘗試過的。

至於 Speed journaling 有沒有用，自己在之前就無意中，使用過這樣的方式去記錄遊記，例如之前新加坡以及泰國曼谷的遊記，在晚上會花上一點時間，快速用手機或是筆電在 Evernote 上敲下今天的旅行紀錄，等待回到家中後，再花時間與照片搭配整理成較完整遊記發布，莫名其妙從幾百字變成萬字的遊記啊。Speed journaling 其實很像是自由書寫的方法，想到什麼便寫下什麼，最後再來整理思緒，這是十分有效率的方法。