我的完美情人 How to choose a partner 課後記錄

從 Facebook 看到 The school of life 所舉辦的活動，記得在 Youtube 頻道都有些不錯關於生命上的議題介紹，剛好掃到這個標題覺得很有意思，而且也想多瞭解在台北的 The school of life，所以報名了這場講座活動。

到現在與工作人員閒聊才知道，原來台北教室時常會舉辦關於 Life 議題的講座，大多數的 How to 講座的教材與簡報，大多都是由英國倫敦總部所提供，而且這裡也有一些設計過關於生命的桌遊或是教材，最有印象莫過於是互相認識的問題卡片遊戲了。可惜的是，目前沒有在地語言翻譯的計畫，這些都是英文原文的⋯⋯（雖然自己英文是沒有問題，但別人不一定可接受英文呢）。

這次的講座是由文化大學學生諮商中心玉琪主任，來帶領我們走一遍這次的講座，總體來說覺得氣氛有點緊張，好像回到以前大學那樣的上課方式呢，自己處於低能量也沒辦法很放開呢。此外講者似乎對於某些內容也不是很熟悉，時間掌握上似乎不能抓得很好。

聽完這場完美情人講座，若用簡單的一句話總結，那麼會是在瞭解自己想要什麼，覺察自己是怎麼樣的人，講座中不會告訴你應該怎麼做，而是透過許多練習互動，讓自己能夠更深入了解自己，在課程結束後給的重點整理中，也有許多更進一步的問題，讓自己能透過問題的回答，來更進一步了解自己。

關於選擇，選擇來自於機會，如果我們真的想要，那麼得靠自己主動才能抓住。

關於交友，網路提供許多交友的機會，但諷刺的是由於機會實在是太多了，反倒讓人不知道如何開始選擇，會覺得沮喪充滿壓力，努力思考如何正確選擇的背後，是害怕選擇而不敢決定的懊惱。

關於合適，在社會的文化薰陶下，完美情人似乎是我們持續尋找的對象，可能因為對方不是完美的情人，亦或是感覺看不順眼，而就放棄持續尋找下一個，而不是嘗試去接受那個一個很好的他或她。

關於過去，過去造就現在的自己，擔心過去家庭、朋友或是伴侶會影響現在以及未來，嘗試瞭解依附理論 (Attachment theory) 也許可以幫助擺脫過去的影響。

關於決定，先認清自己為什麼要找伴，遇見那位可以先試試看看，更加瞭解對方後，再決定是否進入關係，在關係中再次選擇，每天決定要不要再愛他……。

記得在講座的最後，大家分享離開這間教室後的下一步行動都不太一樣，但很多人提到一點是關於覺察自己想要些什麼，了解自己想要什麼，有目標才比較有動力往那方向去追尋啊。

The School of Life 台北教室

課後的整理資料，認為重要的是背後的練習題目